Вечерний город
Рождественское настроение
Витрины
Piazza del Popolo
Via Condotti
Via Fratina
Piazza San Silvestro
Piazza del Parlamento
Via di Campo Marzo
Pantheon
Piazza Venezia
Via del Pelegrino
Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм.
Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут.
Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция — например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.
В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.
Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.
Мой рост 162 см
Мой вес 47 кг
Размер XS (87-62-87)
Размер обуви 36 (3UK)
Черный кроп-топ в размере XS bit.ly/2ALG4gf
Белый кроп-топ в размере XS bit.ly/307NRQl
(действует промокод diana который дает 18% скидки на любой заказ)
Дмитрий Комаров и оператор Александр Дмитриев побывают в непосредственной близости от реакторов и разрушенных энергоблоков АЭС Фукусима и покажут атомную станцию изнутри. Вы узнаете, как японцам удалось не допустить загрязнения мирового океана радиацией. Кроме того, ведущий познакомит зрителей с работниками станции, которые до сих пор борются с последствиями аварии, и единственным жителем зоны отчуждения, который остался там ради спасения сотен брошенных животных. Смотрите новый выпуск «Мир наизнанку» онлайн на 1 1.
Социальная драма, криминальный фильм Хуторянин все серии подряд
❏ Фильмы выходного дня ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ►https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
Как быть, если однажды из-за засилья бандитов и коррумпированных чиновников честно жить и трудиться на собственной земле становится невозможно? Поддаться давлению обстоятельств и навсегда уехать, продав за бесценок хозяйство и землю? Или, несмотря на смертельную опасность и страх за близких людей, бросить преступной системе вызов?
«Хуторянин» — социальная драма об отношениях человека и власти. Главный герой Сергей Краснов (Андрей Чернышов) — бывший полковник российской армии и владелец собственного процветающего хутора на юге России.
Год назад Краснов столкнулся с произволом чиновников и земельной мафии, но отказался носить взятки и идти на компромиссы. Чтобы сломить несговорчивого офицера, бандиты убили его жену. Краснов остался один с малолетним сыном Ваней и дочкой Ксенией, но все равно не сдался.
Всем известно, что во главе преступной пирамиды стоит некто Сухомлинов (Олег Басилашвили) — бывший мэр города, а ныне теневой хозяин края. Но на все ключевые посты в городе он поставил своих людей. И главная его цель — завладеть наиболее перспективными хозяйствами области, чтобы еще больше укрепить свою власть.
ХОРОШИЙ ФИЛЬМ ПРО МИСТИКУ И АЛХИМИЮ — Эликсир жизни — Русские сериалы новинки HD 1080p
Сериал «Алхимик» рассказывает о самых известных и в то же время самых таинственных экспериментаторах всех времен – алхимиках. Используя
познания в органической химии, свойства известных минералов и особую энергетику мистических элементов, они из года в год пытались приготовить
эликсир бессмертия и научиться превращать в золото любой металл.
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ. СТАВЬ ЛАЙКИ. ЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК
НЕ ПРОПУСКАЙ НОВИНКИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
Великий детектив Гарри Гудман пропал при невыясненных обстоятельствах, и его сын Тим (Джастис Смит) отправился в путешествие, чтобы узнать, что же произошло с его отцом. В расследовании Тиму поможет бывший партнёр-покемон Гарри, детектив Пикачу (Райан Рейнольдс), безумно остроумный и милый суперсыщик. Оказывается, что они с Тимом прекрасно подходят друг другу, ведь мальчик — единственный человек, который может говорить с Пикачу. Вместе они отправляются в захватывающее приключение, чтобы раскрыть запутанную тайну исчезновения отца Тима. Собирая улики по залитым неоном улицам Райм-сити — огромного современного мегаполиса, где люди и покемоны живут рука об руку в гиперреалистичном мире на стыке компьютерной графики и реальности, — герои встречают огромное количество различных покемонов и раскрывают шокирующий заговор, который может уничтожить сложившийся в городе мирный союз и всю вселенную покемонов!
