За несколько дней до Нового года личный переводчик Ванги озвучил сенсационное пророчество о страшной болезни, которая поразит весь мир. Не прошло и месяца, как все узнали о коронавирусе. Что говорила провидица о лекарстве от вируса?
Новый год уже на пороге! В сегодняшнем выпуске Юля расскажет, как она готовится к празднику, поделится мыслями о том, как лучше питаться перед новогодним застольем, покажет украшения на своей елке и расскажет про то, из каких бокалов лучше всего пить шампанское. Желаем вам зарядиться праздничным настроением и встретить 2019 год так, как вам это нравится!
Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм.
Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут.
Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция — например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.
В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.
Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.
В этом видео я расскажу о самых главных и носибельных трендах обуви сезона осень — зима 2020 — 2021. На что обратить внимание при выборе актуальной обуви! С чем сочетать трендовые модели! Какие модели должны быть в базовом гардеробе.
Я расскажу о самых главных актуальных трендах головных уборов сезона осень — зима 2020 — 2021. Как выбрать? На что обратить внимание? С чем носить и как сочетать? А так же расскажу о том, как сегодня актуально подбирать по цвету шапку и шарф в одном комплекте.
Плиссированная юбка – спасательный круг для очень худеньких девушек. Вот уж кому закупиться парочкой штук в 2019-2020 году точно не помешает! Объемный крой юбки создает естественный объем в районе бедер, а сочетание с приталенным верхом, заправленным внутрь или коротким топом – подчеркнет изящную талию.
Бесплатный пробный урок английского языка в онлайн-школе SkyEng — skyeng.ru/go/signup_me
2 бесплатных урока английского языка в подарок по промокоду MARIANNA при покупке курса
Делюсь ссылками на вещи, представленными в видео:
Mango:
Белые джинсы slouchy, как на мне fas.st/LiSXT
Рубашка коричневая, как на мне fas.st/4elYqE
Асимметричные туфли-лодочки fas.st/AuAU0J
