Это был сложный год, но даже он скоро закончится. А если так, разве это не повод встретиться и подвести итоги?
Уже 24 декабря на последнем Демо 2020 года выступят основатели Точки. Мы подведём итоги года и расскажем, каким он был для российского бизнеса, посмотрим, как изменилась Точка, и приоткроем тайну о том, что собираемся сделать в 2021 году!
Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно, и что произойдет с нашим телом, если приседать каждый день? В интернете огромное количество фото и видео, которые показывают, как сильно менялось тело людей до того, как они начали приседать каждый день и спустя время, и мы можем наблюдать эту трансформацию. И неоспоримым плюсом приседаний являются, конечно же, их доступность. Делать их можно, где угодно. Вот просто хоть у себя в комнате, смотря это видео на YouTube.
В этом видео мы расскажем, что происходит с нашим организмом от регулярных приседаний, и какие трансформации нас ждут.
Во-первых, существуют разные виды приседаний. Можно приседать с собственным весом, можно приседать с отягощениями, будь то гантели в руках либо штанга на плечах. Также можно приседать с выпрыгиваниями. Однако большинство людей, которые бросают такой себе челендж, например, приседать 100 раз в день, конечно же, приседают классическим образом, то есть ноги на ширине плеч либо чуть-чуть шире и приседаем до состояния, когда наше бедро параллельно полу. Конечно же, присесть 100 раз сразу без отдыха будет для большинства людей весьма сложно. Поэтому те люди, которые решили каждый день приседать по 100 раз, делают перерывы. Например, по 10-20-30 раз за один подход.
Какие мышцы работают во время приседаний? Первое, что приходит в голову – наверное, бедра и ягодицы. На самом деле, если начать их перечислять, то мышц там огромное количество. Это большая, малая и средняя ягодичные мышцы. Это четырехглавая мышца бедра, это двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая мышца берда (это все было название не одной мышцы, а нескольких). Приводящие мышцы берда, сгибатели бедра, икроножные мышцы, прямая мышца живота (наш знаменитый пресс), косые мышцы живота, как их еще называют, боковой пресс, поперечные мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник, то есть в районе поясницы. Фактически половина тела вовлечена в работу.
Привет, в этом видео я хочу поговорить с вами о вещах, которые визуально портят ваш образ, делают его неопрятным, не стильным и дешевым. О стильных ошибках, которые мы делаем каждый день и не подозреваем, что это выглядит некрасиво.
Надеюсь это небольшое видео поможет вам выглядеть еще красивей!❤️
#БарбараПалвин #вечерниймакияж #макияжглаз
Барбара Палвин показывает, как подчеркнуть глаза и губы при помощи макияжа | Vogue Россия youtu.be/ikgE5CWc7LQ
Джинсы скинни вышли из моды и потеряли свою актуальность. В видео рассказываю о новых правилах денима. Какой силуэт и цвет лучше выбрать и где купить отличные джинсы.
Вы можете поддержать мой канал и вступить в закрытую группу. Сейчас доступно 5 уровней бонусов:
NEW YORK: Эксклюзивные значки, которые будут отображаться рядом с вашим именем в комментариях на моем канале
LONDON: Эксклюзивные посты и материалы о стиле бонусы NEW YORK
MILAN: Ежемесячный стриминг и доступ к записи текущего месяца бонусы NEW YORK, LONDON
PARIS: Доступ к полному архиву стримингов с 2019 года бонусы NEW YORK, LONDON, MILAN
VIP STYLE AY: Это высший уровень поддержки. Задайте мне вопрос и получите как минимум 1 гарантированный ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ответ бонусы NEW YORK, LONDON, MILAN, PARIS www.youtube.com/channel/UCUyu8T0GFvCp1Pw1wbnlwFg/join
Тайм-коды:
00:00 Джинсы скинни вышли из моды
02:13 Как появились джинсы
03:39 Первые женские джинсы
04:08 Популярность джинсов
04:55 Кейт Мосс и джинсы скинни
06:02 Кети Холмс и джинсы-бойфренды
06:35 Какой силуэт выбрать
10:31 Какой цвет лучше
11:06 Джинсы и линия талии
11:23 Где купить джинсы
Сегодня мы поговорим о том, как выбрать джинсы, как выбрать размер джинсов, и на какие факторы стоит обратить внимание, чтобы не прогадать. А заодно я расскажу о том, что стоит учитывать при заказе джинс онлайн, почему джинсы на вас не садятся, почему джинсы быстро изнашиваются и теряют свой первоначальный цвет. Можно ли заказывать джинсы с Aliexpress? Одним словом, все-все о джинсах! Хороших вам покупок!
О том, чем полезны те или иные специи, как они влияют на организм человека, какие из специй стоит обязательно включить в свой рацион и о каких противопоказаниях стоит знать.