Елене Николаевне 60 лет, она всю жизнь проработала технологом, имеет троих детей и девять внуков. Второй муж был на 20 лет старше нее, он оказался алкоголиком и Елена Николаевна прожила с ним нелегкие 24 года. После смерти мужа она реализовала себя: окончила курсы нутрициологии, занялась маркетингом, освоила иглотерапию и диагностику по тибетский медицине. Сейчас увлекается восточной медициной, пением, домашним цветоводством, ходит в бассейн и духовную школу. В Московское долголетие пришла недавно, ищет себя. Елена Николаевна хочет найти свой стиль в одежде, чтобы стать более уверенной в себе. Мечтает преобразиться, чтобы стать примером для своих детей и внуков, чтобы семья ею гордилась! Также желает встретить сильного по духу мужчину и отправиться с ним в путешествие.
Еда для похудения, правильное питание на диете, правильный рацион — это очень важно — похудеть без вреда для здоровья. Сколько нужно пить и что есть, о калорийности рациона, моё дневное меню.
________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина и Вы на моём канале «Запасные крылья».
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность.
Я опишу 5 моих основных правил, которые помогли мне безопасно похудеть, несмотря на гипотиреоз и инсулинорезистентность.
Я поделюсь моим мнением о правильном питании, физической нагрузке, повышении самооценки, как стать уверенной в себе, как комфортно сбрасывать вес.
О моих ошибках и разочарованиях.
Как я подобрала диету под себя, с какими трудностями столкнулась, о БАДах, витаминах и микроэлементах.
О законе Парето, о подсчёте калорийности и базовой калорийности, ниже которой опускаться опасно.
О необходимости перед началом сброса веса составить карту здоровья.
О режиме дня, величине порций и чередовании калорийности.
О том, как справляться со срывами и зажорами, о читмиле.
О бодипозитиве и любви к себе.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома
##запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Мой интернет-магазин и сайт мастер классов, а также советов для новичков www.mila-fedyukova.ru
Решила загрузить на этот канал тему по вязанию с другого моего канала. Соединила 3 части данного эксперимента в одну, поэтому все подробности найдёте там.
Как всегда, я на своём канале из старого меха пытаюсь, что-нибудь сделать. И как-то раз несли старую норковую ушанку выбросить, а я забрала себе. Подумала, а можно ли с неё что-то сделать? Можно ли дать ещё один шанс меху просуществовать и принести пользу? Что из этого получилось смотрите в ролике.
помощь каналу: карта № 557 505 221 346 994 8 срок действия 02/25
Здравствуйте, Красавицы! Предлагаю для просмотра видео модные юбки осенне-зимнего сезона 2019/2020. Делаем ставку на женственность и лёгкость.Вдохновляемся примерами для создания своего роскошного образа и создаём гармоничные образы. Какие юбки в моде в предстоящем сезоне, с чем носить юбки-смотрите видео. Всем удачи и всего самого наилучшего!
Канал СМЕХА — развлекательный канал на YouTube где вы сможете найти самые лучшие и смешные выступления, миниатюры, сценки, номера, шутки и приколы всех проектов студии Квартал 95. Таких проектов как: Вечерний квартал, Рассмеши комика, лига СМЕХА, Вечерний Киев и многие другие. Именно на канале СМЕХА вы сможете увидеть самые смешные моменты, наиболее качественный юмор, лучшие нарезки и подборки видео которые порвали зал и зрителей. Цель канала — подарить нашим подписчикам и зрителям хорошее настроение, смех и улыбки любым способом. Поэтому в роликах будут представлены разные жанры юмора и стили выступлений. Крутая подача, остроумные шутки, политический стеб, пародии, вся ржачная жесть за которую вы любите черный юмор, стендап (standup), сатиру, музыкальный юмор, анекдоты, в общем все, что способно вызвать улыбку и смех, но здесь вы увидите только самые угарные, ржачные и крутые фрагменты.
Что нужно иметь каждой девушке нестандартного размера в своем гардеробе?
Из этого видео вы узнаете простые принципы подбора одежды и 10 СУПЕРВЕЩЕЙ из которых легко собрать гардеробную базу.
____
Смотрите и подписывайтесь на мой канал, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ новые полезные видео!
_________
Еще больше идей и лафхаков для вашего гардероба
в моем инстаграм — www.instagram.com/annagermanova/
Есть вопросы или предложения? Напиши — hello@yourselffashion.com
✔️ Мой стилитический проект PUZZLE WARDROBE магазин капсульных гардеробов по 20$ — yourselffashion.com/puzzle_wardrobe_main
✔️ подписывайтесь на инстаграм проекта — www.instagram.com/puzzle.wardrobe
————
Внимание! Ссылки могут работать некорректно отображаться, если вы находитесь не на территории US.
Я нашла все перечисленные вещи в MANGO (VIOLETA), H
Если хотите научиться реально грамотно скрывать любые проблемы НАВИСШЕГО ВЕКА, приходите на мой полный онлайн курс «Магия макияжа для нависшего века». Стоимость всего 390р, но вы получаете исчерпывающую теоретическую и очень эффективную практическую информацию
Посмотреть программу курса marymakes.getcourse.ru/veco
Вы сможете легко корректировать любое нависание декоративной косметикой
На канале появилось еще одно подобное видео для нависшего века youtu.be/3izq497jr84 только это уже любимый всеми SMOKY
В этом видео хочу поделиться правилами и секретами в борьбе с нависшим веком))) На самом деле все ЛЕГКО и ПРОСТО, главное знать нюансы. Приятного просмотра!