Сюжет фильма охватывает период истории Российской Империи между 1814 и 1826 годами. Воодушевленные победой над Наполеоном гвардейские офицеры вернулись на Родину и готовы на все ради высокой цели — свободы и равенства — принести в жертву положение, богатство, любовь, жизнь и саму страну. Кто они — изменники, преступившие закон, или освободители, мечтающие о всеобщем благе?
Еда для похудения, правильное питание на диете, правильный рацион — это очень важно — похудеть без вреда для здоровья. Сколько нужно пить и что есть, о калорийности рациона, моё дневное меню.
________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина и Вы на моём канале «Запасные крылья».
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность.
Я опишу 5 моих основных правил, которые помогли мне безопасно похудеть, несмотря на гипотиреоз и инсулинорезистентность.
Я поделюсь моим мнением о правильном питании, физической нагрузке, повышении самооценки, как стать уверенной в себе, как комфортно сбрасывать вес.
О моих ошибках и разочарованиях.
Как я подобрала диету под себя, с какими трудностями столкнулась, о БАДах, витаминах и микроэлементах.
О законе Парето, о подсчёте калорийности и базовой калорийности, ниже которой опускаться опасно.
О необходимости перед началом сброса веса составить карту здоровья.
О режиме дня, величине порций и чередовании калорийности.
О том, как справляться со срывами и зажорами, о читмиле.
О бодипозитиве и любви к себе.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ: www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
Как поймать похудейскую волну www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома
##запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r6---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Какой выбрать цвет одежды на новый год 2021? — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Всем привет! Новое видео о коллекции моих сумок! Все мои сумки среднего ценового сегмента. Многие запрашивали такое видео не смотря на то, что я не являюсь обладательницей люксовых сумочек!
Этот вариант коллекции моих сумок ни в коем случае не окончательный. Недавно я начала ее обновлять, но еще не обновила до конца. В планах продолжить обновление и, думаю, через какое – то время я сниму еще одно видео о моих сумках! Тем более сейчас в магазинах появляется масса новых, интересных моделей!
Наверняка, ты подписан на кучу блогеров, которые постят красивые фотки в инсте и выкладывают отчёты с оригинальных фотосессий. Кажется, что это нереально сделать самому и надо иметь целую команду с огромным опытом, чтобы приблизиться к такому качеству. Отчасти это так! Но! Сегодня я вам расскажу базовые вещи, которые помогут улучшить ваши фотографии в социальных сетях, покажу, где взять идеи для фотосессии и как сделать фотку в инстаграм, чтобы подруги залайкали тебя.
Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/JsaE7g
Производство: БИГ НАМБРЗ ПРАДАКШАН
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay wayray.com/
Илья Найшуллер — режиссер, продюсер и музыкант в четвертом выпуске подкаста. Поговорили о съемках в Америке, клипе для The Weeknd, российских комедиях и совместном фильме с Мезенцевым